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夜ランに励む
先日記事にした
〝冬のうちに冷たい空気をたくさん吸っておくと夏バテしない〟
の人体実験として毎夜走っております。
特に夜間は空気が冷たいですから、効果も倍増ではないでしょうか(^^)
しかしほんとの理由は体重が増加したこと。
ここ10年ほどほぼ毎日ランニングをしていましたが、昨年5月から9月の5ヶ月間、全く走らずにいたらなんと5kgほど体重が増加しました。
といって暴飲暴食や運動不足ではなく、日々の空手の稽古や筋力トレーニングは従来通りでしたが、ランニングだけ抜いたら太っちまった。
と考えると、私の体重管理は空手の稽古、筋トレ、ランニングの３つでバランスが取れていたらしく、今後も継続していかねばならぬということでした。
ランニングを再開した現在は4kg減量、ほぼ戻りつつあります。
万事手抜きはいかんちゅうことですね。(^^)
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整体ルーム EISHINコンディショニング
空手道 永心武館
インフルエンザにご注意
本日のニュースにて、全国インフルエンザの患者数が過去２番目となったそうです。
厚労省は感染予防にマスクと手洗いを徹底するよう呼びかけています。
あとは免疫力を低下させないように、規則正しい生活と食習慣、睡眠を十分にといったところでしょうか。
ま、しかし感染したとしても現在は良薬がありますので、あまり過剰にならず〝感染したらしょうがない〟くらいの方がいいのかも。
ともあれ、みなさまお気をつけいただき、感染された方はどうぞお大事になさってください。
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空手道 永心武館
１０年若返るエキス
日々店舗向けへの販売や勧誘の電話がかかってきます。
先日も、EISHINコンディショニング内でお客様向けに販売してほしいものがあると依頼があり、どういうことか聞いてみると、
『１０年若返るエキスを開発した。このエキスとそちらのコンディショニング整体を併せればお客様はさらに１０年若返る可能性があるので、都合２０歳の若返りも可能』
というので、
『では２０歳の方に勧めればその方は０歳児になるということですな！』
と返したら即電話が切れた（笑）
１０年若返るエキス・・・そんなの欲しいですか？（笑）
※写真と文章は関係ありません
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整体ルーム EISHINコンディショニング
空手道 永心武館
名刺をどうぞ！
新しい名刺が出来上がりました。
受付カウンターにチラシといっしょに置いてありますので、ご紹介用にたくさんお持ち帰りくださいませ(^^)
よろしくお願い致します。
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大寒
