最新情報
2020 / 03 / 26 16:05
2020 / 03 / 24 18:13
器具いらずのデイリートレーニング ~腕立てローリング~

桜満開の季節となりました🌸
コロナウイルスの影響で自宅にこもりがちですが、積極的に身体を動かして体力低下を防止しましょう!
今回も過去ブログより、《腕立てローリング》をご紹介します。
少々難易度がありますが、遊びごころで取り組んでみてください。
記事と動画はこちら ⇒ https://ameblo.jp/torajiro96/entry-12134605443.html?frm=theme
2020 / 03 / 17 18:10
器具いらずのデイリートレーニング ~T字バランス~

4年前の本日(3/17)のブログから。
【器具いらずのデイリートレーニング】シリーズより
~T字バランス~
のご紹介です。
柔軟性・筋力・巧緻性・バランス性を向上させるエクササイズ。
動画と一緒にお試しください!
2020 / 03 / 16 17:25
チューリップ開花🌷

本日は強風で色んなものが飛び交ってました。
風が吹くごとに春間近を実感します。
そんな中、花壇のチューリップが咲きました。
パンジーと並んで色鮮やかに、ご来館くださる皆さまの眼の癒しになれば幸いです!
2020 / 03 / 12 16:31