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2020 / 03 / 24  18:13

器具いらずのデイリートレーニング ~腕立てローリング~

器具いらずのデイリートレーニング ~腕立てローリング~

桜満開の季節となりました🌸

コロナウイルスの影響で自宅にこもりがちですが、積極的に身体を動かして体力低下を防止しましょう!

 

今回も過去ブログより、《腕立てローリング》をご紹介します。

少々難易度がありますが、遊びごころで取り組んでみてください。

 

記事と動画はこちら ⇒ https://ameblo.jp/torajiro96/entry-12134605443.html?frm=theme

2020 / 03 / 17  18:10

器具いらずのデイリートレーニング ~T字バランス~

器具いらずのデイリートレーニング ~T字バランス~

4年前の本日(3/17)のブログから。

【器具いらずのデイリートレーニング】シリーズより

~T字バランス~

のご紹介です。

柔軟性・筋力・巧緻性・バランス性を向上させるエクササイズ。

動画と一緒にお試しください!

 

記事はこちら⇒https://ameblo.jp/torajiro96/entry-12141612910.html

2020 / 03 / 16  17:25

チューリップ開花🌷

チューリップ開花🌷

本日は強風で色んなものが飛び交ってました。

風が吹くごとに春間近を実感します。

 

そんな中、花壇のチューリップが咲きました。

パンジーと並んで色鮮やかに、ご来館くださる皆さまの眼の癒しになれば幸いです!

2020 / 03 / 12  16:31

ボディケアをサポートする道具たち

ボディケアをサポートする道具たち

施術には、筋肉の大きさや拘縮の度合いに応じて手のみならず、

色んな道具を使用してボディケアを行います。

手とは違った緩め方で、これがまた殊のほか気持ちいいんです!

2020 / 03 / 10  14:26

春休みは親子でパーソナルトレーニング!

春休み親子でパーソナルトレーニング

新型コロナウイルスの影響で学校がお休みの中、毎度パーソナルトレーニングにお越し下さるクライアント様が、お嬢様をお連れになって一緒にトレーニングをお受けになりました。

外出は自粛、通われているスポーツ活動もお休みで身体を動かす機会が減っているということで、当館のトレーニングメニューに取り組んでいただきました。

 

スポーツジムの休館やスポーツ活動自粛などの運動不足解消に、個人で、親子でパーソナルトレーニングはいかがでしょう!

現在の体力レベルに合わせた、安全面を考慮したメニューをご提案、ご指導させていただきます!

 

パーソナルトレーニングコースの詳細はこちら→ https://eishincondy.com/menu/c583568

 

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