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栄養からのコンディショニング
人体を構成する栄養素は、糖質・タンパク質・脂質・ビタミン・ミネラルの５大要素であることは周知のとおり。
それぞれの働きは、
糖質：身体を動かすためのエネルギー源
タンパク質：骨・筋肉・血液など身体の組織を形成し、維持する
脂質：糖質・タンパク質と同様に身体を動かすためのエネルギー源
ビタミン：糖質・タンパク質・脂質の分解、合成を支え、体調を整える
ミネラル：骨や血液などの構成成分で、酸素の運搬の役割
となっています。
身体のコンディショニングは、栄養コンディショニングも見逃せない要素であり、栄養素の過不足は身体組成や運動・労働のパフォーマンスを左右するため、バランスの取れた食事を必要量、適切なタイミングで摂取するようにしましょう。
ボディケアに、コンディショニングストレッチをどうぞ！
永心コンディショニングのコンディショニングストレッチは
「収縮・弛緩ストレッチ法」
と呼ばれる、筋肉を縮めたり伸ばしたりしながら柔軟性を高める方法を用いています。と同時に、関節をつなぐ腱や靭帯を安定させるトレーニング性も持ち合わせており、ひとりで行なうストレッチではじゅうぶんに伸ばしきれない筋肉や関節を、施術者が安全かつ効率的にサポートしておこなうストレッチ法となっています。
云わば、筋肉や関節に十分【効かす】ことができるので、柔軟性向上、疲労回復、姿勢改善、血行促進など総合的なカラダのケアにおススメです。
トレーナーによるコンディショニングストレッチ、気になる方はお気軽にご相談ください！
◆コンディショニングストレッチのページはこちら☟
https://eishincondy.com/menu/645060
◆ネット予約はこちら☟
6月健康体操教室のお知らせ
６月の健康体操教室のお知らせです！
〝 お気軽に参加できる健康づくりのエクササイズ教室 〟
４０代からの健康づくりをテーマに、カラダづくりやコンディショニングにもとづいたエクササイズを行う教室です。
どれも身体ひとつでできるやさしいエクササイズなので、自分のペースでお気軽にご参加いただけます。
運動不足を解消したい方・生活習慣病を予防、改善したい方・運動が続かない方・仲間づくりがしたい方・効果的に運動がしたい方、姿勢づくり・リハビリ・腰痛肩こり・ストレス解消など体質を変えていきたい方など、お気軽にご参加ください！
【開催日時】６月３０日 （日） 午後１：００～１：４５
【参加費】 １回 １,０８０円
【持ち物】 運動しやすい服装（Ｇパン不可）・水分・タオル
※参加のご予約は こちらのフォーム
またはお電話 048(873)1716 よりお願い致します。
父の日の贈り物にいかがでしょう！
6月16日(日) は父の日。
日頃頑張ってくれているお父さまに整体のプレゼントはいかがでしょう。
整体3回券とメッセージカード・封筒もお付けしますので、感謝のメッセージも添えてみてくださいね💖
ネット予約が可能になりました
永心コンディショニングへのご予約は、お電話・メール・ＬＩＮＥからとなっておりますが、今般ホームページ内からネット予約も可能になりました。
ネット予約のページから、ご希望日時・コース・人数などを入れていただき送信するだけの簡単操作。
その後こちらからご予約確定のご連絡を差し上げて完了となります。
ただし、当日のご予約やお急ぎの場合はお電話にてご予約をお願いいたします。
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整体ルーム EISHINコンディショニング
http://eishincondy.com
空手道 永心武館
