最新情報
空手道永心武館の稽古スケジュールが変わります
本日は空手道永心武館の無料体験稽古日。
新一年生になる男子が初めての参加、笑顔で頑張っていました。
新年度からは新一年生のご入会も増え、少年部はさらに活気づいてまいりました。
さて本年４月より、空手道永心武館の稽古スケジュールが変更になります。
少年部の稽古日が１日増加し、従来の毎週火曜日から毎週月曜・木曜日16:30～17:30になります。
一般部は従来の第２・４火曜、毎週木曜・金曜日が、第２・４月曜、毎週木曜日13:00～14:00へ、毎週水曜・土曜日20:00～21:30へと変更になります。
一般部・少年部ともに月８回の稽古参加が可能となりますので、さらに上達へ精進していただければ幸いです。
詳細はホームページをご覧ください ⇒ https://www.karatebudo.jp/cont1/main.html
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整体ルーム EISHINコンディショニング
空手道 永心武館
加湿器新調
日中の気温も上がり、日々春めいてまいりました。
しかしながら、空気の乾燥は相変わらず。
そんな中、四年ほど稼動していたカエルの加湿器が故障したので、これを機に新調しました。
木目調の落ち着いたデザインで、加湿量も調整可能。
これでお部屋は常に潤っております(^○^)
即効性が期待できるPNFストレッチ
『大人の健康づくり部活動』３月開催のお知らせです。
開催日時：３月２４日（日） １３：００～１３：４５
テーマ：即効性が期待できるPNFストレッチ
運動前後はもちろん、普段使いのストレッチとおススメのPNFストレッチをご体験ください！
PRICE
運動やスポーツ中に外傷（ケガ）が発生した場合、まず行う応急処置を頭文字をつなげて《PRICE》と呼びます。
以下、『PROTECTION(保護)』・『REST(安静)』・『ICE（冷却）』・『COMPRESSION(圧迫)』・『ELEVATION（挙上）』となり、この処置を外傷後速やかに行うことでその後の回復状態を左右することになります。
当然ながらPRICEを行うには事前の準備も必要であり、P（患部を固定・保護するもの）・I(患部を冷却するもの)・C(患部を圧迫するもの)・E（患部を挙上するためのもの）などがあげられます。
しかしながらPRICEはあくまで応急処置であり、その後は速やかに専門医を受診することが望ましいといえます。
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整体ルーム EISHINコンディショニング
空手道 永心武館
スポーツによる障害
今日のさいたま市は冷たい雨が降っています。
この時期はまさに〝三寒四温〟
体のコンディショニングは万全で望みたいものです。
さて今回は《スポーツのケガ》についてのお話。
スポーツには『外傷』と『障害』の区別があります。
スポーツ外傷とは、急性的なケガによって生じるものを指し、多くは捻挫・骨折などがあります。
外傷を負った場合は発生時の適切な診断と治療が必要になるため、整形外科などの医療機関を受診することになります。
一方、スポーツ障害とは、成長期に発症する障害と成人になって発症する障害に分けられます。
成長期に発症する障害は、骨の育成に関係するもので、軟骨のもろさが起因となることが多いようです。
野球肘やテニス肘、腱鞘炎などが主な障害例で、スポーツの内容や頻度などを考慮したうえで保存療法が基本となります。
後者はスポーツリハビリテーションなどに精通した治療院やトレーナーのもと、環境要因やトレーニング法を改善、フォームの矯正などを行う必要があります。
EISHINコンディショニングでは、スポーツによる慢性的な症状の緩和、改善に向けたコンディショニングやトレーニング、リハビリなどをご提案、または施術させて頂いております。
気になる症状がございましたらお気軽にお問い合わせください！
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