大人の健康づくり部活動

〝 お気軽に参加できる健康づくりのエクササイズ教室 〟

『大人の健康づくり部活動』とは、40代からの健康づくりをテーマに、毎回目的別にカラダづくりやコンディショニングにもとづいたエクササイズを行う教室です。

どれも身体ひとつでできるやさしいエクササイズなので、自分のペースでお気軽にご参加いただけます。

運動不足を解消したい方・生活習慣病を予防、改善したい方・運動が続かない方・仲間づくりがしたい方・効果的に運動がしたい方、姿勢づくり・リハビリ・腰痛肩こり・ストレス解消など体質を変えていきたい方など、〝部活〟で汗を流しませんか!

 

【開催日時】4月20日 (土) 午後1:00~1:45 

【参加費】 1回 1,080円

持ち物】 運動しやすい服装(Gパン不可)・水分・タオル

 

※参加のご予約は こちらのフォーム

またはお電話 048(873)1716 よりお願い致します。

 

【 4月20日のテーマ 】 

~慢性腰痛を消す! 〝整体操〟~

背骨の腰部位にある『腰椎』と『骨盤部』のアソビをつくる整体操で慢性的な腰の痛みを消しましょう!

デスクワークや姿勢の崩れなどでなかなか改善しない腰痛をお持ちの方におススメです!

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