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2019 / 03 / 01  11:10

運動は習慣化が大切

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平成28年の厚生労働省による国民健康・栄養調査では、運動習慣のある人(1回30分以上の運動を週2回以上おこない、1年以上継続している人)は、男性が35.1%、女性が27.4%となっています。また、男女とも60歳以上の人が60歳未満の人より運動習慣があるとのこと。

健康維持増進のため運動は必要ですが、〝習慣化〟させるのがなかなか難しいようです。

ところで、どのくらいの運動量が必要なのかという内容は過去のこちらの記事をご参考ください ⇒ https://eishincondy.com/info/2301454

また、EISHINコンディショニングでは健康づくりのパーソナルトレーニングや教室、永心武館では空手による健康増進を推奨しております。

週2回稽古を行うことで運動習慣もつきますので、ぜひ一度ご見学にいらしてください。

 

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整体ルーム EISHINコンディショニング

空手道 永心武館

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