最新情報
2019.03.01 (Fri) 11:10
運動は習慣化が大切
平成２８年の厚生労働省による国民健康・栄養調査では、運動習慣のある人（１回３０分以上の運動を週２回以上おこない、１年以上継続している人）は、男性が３５．１％、女性が２７．４％となっています。また、男女とも６０歳以上の人が６０歳未満の人より運動習慣があるとのこと。
健康維持増進のため運動は必要ですが、〝習慣化〟させるのがなかなか難しいようです。
ところで、どのくらいの運動量が必要なのかという内容は過去のこちらの記事をご参考ください ⇒ https://eishincondy.com/info/2301454
また、EISHINコンディショニングでは健康づくりのパーソナルトレーニングや教室、永心武館では空手による健康増進を推奨しております。
週２回稽古を行うことで運動習慣もつきますので、ぜひ一度ご見学にいらしてください。
＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝
整体ルーム EISHINコンディショニング
空手道 永心武館
