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2021 / 03 / 10  15:28

3月はギックリ腰に御用心

3月はギックリ腰に御用心

吹き付ける風も暖かく感じ、日々春本番に向かっているようです。

しかしながら朝晩の気温差も大きく感じるのがこの時期。

こんな季節の変わり目は自律神経のバランスも崩れやすく、筋肉の働きにも影響が出るようです。

例えば、筋肉は伸びたり縮んだりしながら身体を動かしているわけですが、この時期は動作に対しての収縮や弛緩のタイミングにズレが出て筋肉を損傷しやすくなります。

これが動作の要となる腰に出やすいためいわゆる『ギックリ腰』に繋がるようです。

年度末は配置換えや転勤など何かと忙しい季節、普段から自律神経のバランスが悪い方や休息が不足している方はくれぐれも御用心を!