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2020.04.20 (Mon) 10:43
器具いらずのデイリートレーニング ～パワー系プッシュアップ～
本日もさいたま市は雨天、気温も低く肌寒く感じます。
さて今回の器具いらずのデイリートレーニングは パワー系プッシュアップ と題した強度の高いエクササイズです。
前半は片足を上げて負荷をあげるタイプ、そして後半は跳躍を加えつつ着地の腕幅を広く、狭くと交互に行います。
ノーマルな腕立て伏せから強度を上げたい方におススメです！
