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PNF法
PNFとは、英語のProprioceptive Neuromuscular Facilitationの略語で、日本語では「固有受容性神経筋促通（法）」と訳されています。
固有受容器とは、筋・腱・関節・内耳に存在し、筋の収縮の程度・腱にかかる張力・関節の位置・頭部の傾き・頭部の位置などの固有感覚と呼ばれる感覚を発する受容器のことです。
この固有受容器を刺激することによって、神経筋機構の反応を促通する方法で、末梢神経疾患のみでなく、中枢神経疾患の治療としても用いられることが大きな特徴であるとされています。
なんだかややこしい内容ですが、要はからだを動かして固有受容器を刺激することで反射を利用し、弱った筋肉の動きの改善を促すリハビリテクニックなんですね。
で、このＰＮＦ法が私の施術の軸になる方法で、からだのケア、ストレッチ、トレーニングすべてに応用して使用しています。
たとえば腰痛改善の施術パターンとして、
①背中や腰を中心に筋肉の弛緩を目的とした緩和操作（スポーツマッサージ）
②脊椎を中心に関節の遊びを回復させる関節包内運動 （関節調整）
③ＰＮＦ法による動きの回復 （リハビリ）
というパターンを用いています。
むろんこれは基本パターンなので症状やクライアント様の状態によりパターンは複数ありますが、この基本パターンでかなりの回復が期待できます。
なにより、ＰＮＦによる【リハビリ】を組み入れることで症状改善を早めることが最大の特徴であり、“ウリ”なわけです。
パーソナルトレーニングコースにもレジスタンス（重量）トレーニングとこのＰＮＦ（神経系）トレーニングを組み合わせることでスポーツのパフォーマンス向上に効果を上げています。
かなり宣伝要素大きな内容になりましたが、私はこの『ＰＮＦ』を大切なパートナーとしています。
